Skizze von einem Paar, sie sitzt am Tisch und er steht etwas hinter ihr. Er reicht ihr einen Blumenstrauß. Er möchte gerne, dass sie etwas ändert.

“Wenn sie sich doch nur ändern würde!”

Wünschen Sie sich vielleicht auch manchmal, dass sich jemand in Ihrem Umfeld ändern sollte? Immer wieder kommen Menschen in meine ...
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Schweigepflicht – wer erfährt von meinen Problemen?

Schweigepflicht - Werden die Inhalte der Psychosozialen Beratung an andere weitergegeben? Machen Sie sich Gedanken, ob in der Psychosozialen Beratung ...
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Wie lange dauert Psychosoziale Beratung?

Wie lange dauert eine Beratungsstunde und über welchen Zeitraum erstreckt sich die Psychosoziale Beratung? Vielleicht haben Sie gerade einen Vermittlungsschein ...
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Vermittlungsschein von Jobcenter – und nun?

Sie haben einen Vermittlungsschein von Jobcenter bekommen und fragen sich wie es weitergeht? Vielleicht haben Sie gerade einen Vermittlungsschein von ...
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Psychosoziale oder Psychologische Beratung?

Wie unterscheidet sich Psychosoziale Beratung von Psychologischer Beratung und was könnte für Sie hilfreich sein? Vielleicht haben Sie gerade einen ...
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Was sind „Vermittlungshemmnisse“?

Was sind „Vermittlungshemmnisse“ und wann benötige ich Psychosoziale Beratung? Im Jobcenter fällt manchmal das Wort "Vermittlungshemmnis". In diesem Blog-Artikel können ...
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Psychosoziale Beratung oder Psychotherapie?

Was ist Psychosoziale Beratung und wie unterscheidet sie sich von Psychotherapie? In diesem Blog-Artikel können Sie nachlesen, wie sich Psychosoziale ...
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Kindheitsmuster prägen unser Verhalten – Die Geschichte vom angeketteten Elefanten

Wie uns früh erlernte Verhaltensmuster beeinflussen Jorge Bucay wurde 1949 in Buenos Aires (Argentinien) geboren und ist ein angesehener Psychotherapeut ...
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Angstauslösende Gedanken

Gedanken lösen Gefühle aus: Diese Gedanken machen Angst Die Gedanken, die ein Angstgefühl auslösen, sind wie gesagt sehr vielfältig (Artikel ...
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Die Mauseloch-Übung

Gedanken stoppen mit der Mauseloch-Übung Sie haben zu viele Gedanken im Kopf und sind daher unkonzentriert, können schlecht einschlafen oder ...
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WerWolf-Übung – eine Distanzierungstechnik

Die WerWolf-Übung – eine Distanzierungstechnik Die WerWolf-Übung ist für Situationen geeignet, in denen Sie sich abgrenzen möchten. Sie erfahren in ...
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WerWolf-Übung (Kurzanleitung)

So wird geteiltes Leid nicht doppeltes Leid: Die WerWolf-Übung Spüren Sie manchmal die negativen Gefühle anderer Menschen so, als wären ...
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Darwin und die Schlange (Teil 2)

Ich und die Schlange – Gedanken, Gefühle, automatisches und bewusstes Handeln Im ersten Teil des Blog-Artikels „Darwin und die Schlange“ ...
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Darwin und die Schlange (Teil 1)

Gedanken, Gefühle und automatisches Verhalten Ich habe Biologie studiert und interessiere mich sehr für Verhaltensexperimente. Charles Darwin zum Beispiel, hat ...
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Sie haben den X-Prozess entwickelt und erprobt: Franziska und Uwe Luschas

Der X-Prozess In meiner Praxis im Gesundheitszentrum Garbsen arbeite ich täglich mit Übungen, die die Achtsamkeit fördern. Besonders wichtig ist ...
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Angst und Panik

Wie entsteht Angst und wie kann Angst regulieren? Die Situation kommt Ihnen vielleicht bekannt vor – Sie bemerken wie der ...
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Gefühle und Emotionen – Klärung der Begriffe

Wie unterscheiden sich Emotionen und Gefühle? Da ich in meinem Blog den Fokus auf Emotionen und Gefühle richte, stellt sich ...
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